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2023年 6月 22日 モチベーションが下がったときの対処法
こんにちは！担任助手一年の山田です
皆さん、２時間３時間勉強していると集中力が切れる、
そんなことありませんか？
今日は勉強中に集中力が切れたときの
対策法についてお話ししたいと思います
①一旦、立つ
長時間同じ姿勢でいると、眠くなってしまったりします！
リフレッシュの意味も込めて歩くことも良いと思います
②水分を取る
水分を取るだけで目が覚めます
③最終２０分くらい寝る
短い睡眠はすっきりして
集中力が上がります
ただし寝すぎ注意です
いかがだったでしょうか
明日のブログは田中先生です
お楽しみに！
