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2024年 10月 7日 体調管理について
こんにちは！
担任助手の坪田です。
今日は体調管理について書きたいと思います。
最近涼しい日があったり
1日の中で気温差が激しかったり
体調管理が大変な時期ですよね。
受験生の皆さんは
入試が近づいてきて
特に体調を崩せない時期に
なってきましたね。
夜更かしして
勉強したりしてませんか？
睡眠は次の日の集中力に
影響するだけでなく、
一回の徹夜だけでも
長期間にわたって体力消耗に
繋がってしまいます。
私は大丈夫かな、と思っている
そこの君！
油断していると
いつのまにか
体調を崩してしまいます。
手洗いうがい、
混雑時のマスク着用、
バランスの取れた食事など
些細なことでもできることから
やっていきましょう！
ちなみに私は受験期に
夏休み頃からほぼ毎朝
R-１ヨーグルトを食べてました！
皆さんもしっかり体を整えて、
おすすめの体調管理法
ぜひ教えてくださいね
明日のブログは森先生です！
お楽しみに！
